请教机械式俯压增大胸部的方法和具体要求或是动作呀,什么的我想请问一下,现在我正在骑自行车上下班我现在21岁身高175cm可体重就有200多斤,本人很喜欢运动跑步和瑜迦哪个减肥效果又快又好,跑步是减全身还是只减局部啊久立久走会使小腿肚变大吗,怎样减去小腿肚上的赘肉久立久走会使小腿肚变大吗,怎样减去小腿肚上的赘肉哪种减肥药最有效又没副作用的最好一周能减7斤的那种内分泌引起过胖能减肥吗?????"消消腩"真的可以减肥吗?减肥吃药可以吗,现在市场上很多的减肥药,会有副作用吗